TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA RETENCION DE SEMEN

¿QUE ES LA RETENCIÓN DE SEMEN?

La retención de semen es la práctica de evitar la eyaculación.

Puede hacer esto absteniéndose por completo de la actividad sexual , por supuesto. O puede aprender a tener un orgasmo sin eyacular.

Aunque pueda parecer una nueva moda salvaje, la práctica probablemente sea tan antigua como la humanidad.

Las personas tienen diferentes razones para intentarlo, desde lo físico hasta lo emocional y lo espiritual.

¿DE DONDE PROVIENE LA RETENCION DE SEMEN?

La retención de semen puede parecer un concepto moderno, pero es solo porque los sitios web y los foros han empezado a compartir todo este conocimiento.

En realidad, es una idea que existe desde hace mucho tiempo y en realidad es parte de algunas prácticas antiguas.

Las personas dan una variedad de razones para su interés en la retención de semen, incluida la creencia de que la eyaculación frecuente lo debilita.

Algunos dicen que la retención de semen mejora la fertilidad, el placer sexual o la salud física.

Muchos creen que la retención de esperma ayuda a redirigir las energías sexuales a otras áreas de la vida o que mejora la salud emocional y el crecimiento espiritual.

¿ES LO MISMO QUE NOFAP?

La palabra "NoFap" se usa a menudo en el mismo contexto que la retención de semen, pero en realidad no es lo mismo.

NoFap es el nombre de una organización, y Nofap.com es su sitio web asociado de recuperación de pornografía.

La sección "acerca de" de NoFap.com explica que NoFap no es un verbo, un principio o un movimiento.

Su propósito declarado es brindar información y apoyo comunitario para ayudar a las personas que desean recuperarse del comportamiento sexual compulsivo y mejorar sus relaciones.

Entonces, si bien podría ser parte de la discusión, el enfoque de NoFap es romper la dependencia de la pornografía , no específicamente en la retención de semen.

¿POR CUALES OTROS NOMBRES SE CONOCE?

• coito reservatus
• conservación seminal
• continencia sexual

También forma parte de prácticas como:

• cai Yin pu Yang y cai Yang pu Yin
• karezza
• maithuna
• transmutación sexual
• sexo tántrico
• Taoísmo

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?

Las personas señalan una variedad de beneficios para la retención de semen, como:

Mental

1. más confianza y autocontrol
2. menos ansiedad y depresión
3. mayor motivación
4. mejor memoria, concentración y función cognitiva general

Físico

1. mayor vitalidad
2. aumento del crecimiento muscular
3. cabello más grueso, voz más profunda
4. mejora de la calidad del esperma

Espiritual

1. relaciones más profundas
2. fuerza vital más fuerte
3. mejor felicidad general

¿Existe alguna investigación que respalde esto?

Es un tema complicado y multifacético, y faltan investigaciones. Sin embargo, no tener suficiente investigación no significa que todas las afirmaciones sean falsas.

Significa que se necesitan investigaciones adicionales y estudios a más largo plazo para llegar a conclusiones firmes sobre afirmaciones específicas.

Aquí hay algunos estudios publicados:

1.En 2018, los investigadores realizaron una revisión sistémicaFuente confiable de estudios sobre la duración de la abstinencia eyaculatoria y las características del semen. Señalaron la calidad variada y la naturaleza limitada de los estudios existentes. La evidencia sugiere que un período de abstinencia de menos de un día, en lugar de un período de abstinencia más largo, está relacionado con una mejora en la motilidad de los espermatozoides .

2.En un estudio en animales de 2007 , los investigadores encontraron que los receptores de andrógenos en el cerebro, que ayudan al cuerpo a utilizar la testosterona, eran más bajos con la masturbación frecuente .

3. En un pequeño estudio de 2003Fuente confiable, los investigadores documentaron un vínculo entre la eyaculación y los cambios en los niveles séricos de testosterona. Entre los 28 voluntarios, los niveles de testosterona alcanzaron su punto máximo en el séptimo día de abstinencia .

4.UN pequeño estudio de 2001Fuente confiable encontró niveles elevados de testosterona en los participantes que se abstuvieron de la masturbación durante tres semanas.

5.En un Estudio 2000Fuente confiablede los atletas masculinos, los investigadores encontraron que la actividad sexual no tenía un efecto perjudicial sobre el rendimiento deportivo , pero tener relaciones sexuales dos horas antes de una competencia sí.

¿Es mala la retencion de semen?

No parece haber evidencia de que la retención de semen sea peligrosa para la salud física o emocional. Si te sientes bien, continúa.

Como se hace la retencion de semen

Puedes abstenerte de tener relaciones sexuales o puedes aprender a tener un orgasmo sin eyacular.

Requiere mucho control muscular, así que acostúmbrese a hacer los ejercicios de Kegel . Flexionar los músculos pélvicos justo antes de la eyaculación es clave.

La Clínica Mayo ofrece estas técnicas de ejercicio:

Localiza los músculos del suelo pélvico. Deje de orinar a mitad de camino o apriete los músculos que le impiden expulsar gases. Ahora tienes una idea de dónde están esos músculos.

Puede hacer estos ejercicios mientras está acostado, sentado, de pie o incluso caminando.

Contrae los músculos del suelo pélvico. Mantenga durante tres segundos, luego relájese durante tres segundos.

Concéntrese en contraer únicamente los músculos del suelo pélvico. Mantenga relajados los músculos de las nalgas, los muslos y el abdomen. Respire libremente.
Haga esto en series de 10, al menos 3 veces al día, para desarrollar el control muscular.

Durante el sexo vaginal, anal u oral, deberá mantener el control sobre sus músculos. UKaskmen.com ofrece estas sugerencias:

Libere la tensión en la mandíbula, los glúteos y las piernas. Aprenda a relajarse y evite una acumulación excesiva de energía en la pelvis.

A medida que se acerca el orgasmo, respire larga y profundamente. Intente mantenerse perfectamente quieto durante unos momentos para calmar su cuerpo. Pon tu atención en la otra persona.

Según Brojo.org , en este punto puede aplicar presión en el área entre el ano y el escroto (perineo). Esto puede causar eyaculación retrógrada , un proceso que envía la eyaculación hacia la vejiga en lugar de hacia el pene. No detiene el orgasmo.

Sin embargo, UKaskmen.com señala que la eyaculación retrógrada puede no ser la forma de obtener "energía positiva y fluida".

Nateliason.com dice que cuando llegue al punto sin retorno, apriete los músculos del piso pélvico como si estuviera haciendo ejercicios de Kegel, abra los ojos y deje de acariciar para lograr un orgasmo seco. Al principio, es posible que sea demasiado temprano o demasiado tarde, ya que se necesita tiempo y práctica.

¿Está destinado a ser una práctica a corto o largo plazo?

Es un asunto muy personal. Considere sus razones para practicar la retención de semen y lo que espera obtener.

Si está funcionando para usted, no parece haber ningún daño en continuar. Si no es así, puede detenerse en cualquier momento.

¿Todavía puedes participar en la actividad sexual?

Absolutamente.

¿Cómo se puede practicar la masturbación sin eyaculación?

Se necesitará disciplina y cierta cantidad de práctica para aprender a retener el semen.

La masturbación no le hará daño ni afectará su capacidad para producir esperma. Y puede ser útil practicar por su cuenta antes de intentarlo con un compañero. Nuevamente, es una cuestión de preferencia personal.

Asegúrese de que los músculos de sus piernas y glúteos no se pongan rígidos. Respire profundamente para ayudar a mantener los músculos relajados. Preste atención a las señales de su cuerpo. Aprenda a reconocer su nivel de excitación y cómo se siente justo antes de un orgasmo.

Aquí hay algunos enfoques para retrasar el orgasmo:

• Cuando sienta que se acerca el orgasmo, apriete el extremo de su pene donde la cabeza se une al eje. Mantén ese apretón durante unos segundos mientras pasa la necesidad de eyacular. Repita según sea necesario.
• Con los dedos, aplique presión en el perineo. La práctica le ayudará a identificar el lugar correcto para desencadenar la eyaculación retrógrada.

¿Cómo se puede practicar el sexo en pareja sin eyaculación?

Querrás estar en la misma longitud de onda, así que habla primero con tu pareja.

Discuta lo que quiere hacer y cómo pueden ayudar. Pregunte cómo afectará esto su placer, qué están dispuestos a hacer y qué no están dispuestos a hacer.

Básicamente, tenga una conversación sobre los límites y el logro de los deseos de los demás.