¿COMO DEJAR LA ADICCION A LA PORNOGRAFÍA?

Empezemos por definir ¿QUE ES UNA ADICCION? según Wikipedia esto;

Se considera adicción (del latín addictus, que era el deudor insolvente que, por falta de pago, era entregado como esclavo a su acreedor​) a una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa o alivio a través del uso de una sustancia u otras conductas.

Hoy en día con el uso de las nuevas tecnologías tenemos al alcance de nosotros millones de contenido explícito para adultos , siendo así bastante fácil caer en la adicción de estar constantemente buscando y viendo este contenido. 

Se ha comprobado científicamente que mirar pornografía afecta directamente a nuestro cerebro, provocando diferentes transtornos como ansiedad,depresión,objetivizacion de la mujer.

Antes de nada como cualquier otra adicción es primero reconocer que tenemos este problema y que no nos aporta nada a nuestra a vida más bien todo lo contrario que nos está robando tiempo y en muchos casos hasta dinero.

Una vez aceptada está realidad podemos empezar con una serie de herramientas que pueden ayudarnos a manejar está adicción y salir lo más rápido posible de ella.

Lo mejor es encontrar nuevos hábitos que nos permitan reemplazar nuestra adicción encontrando actividades igual de estimulantes pero menos dañinas.

A continuación te mostraré algunas de las herramientas que personalmente he aplicado para dejar de tener está adiccion;

*Descargar algún videojuego para el móvil,esto nos servirá para que cuando estemos en algún rato libre de ocio optemos por abrir un juego.

*Cuando el impulso de ver pornografía sea muy intenso, prácticar un poco de ejercicio.

*Usar aplicaciones y extensiones para nuestro navegador que nos permitan bloquear sitios web para adultos.

Esas son algunas herramientas que me han ayudado , si con estos básicos aún no puedes superar tu adicción te recomiendo mejorar tu estilo de vida, invertir tu tiempo en hábitos más potenciadores , como leer, prácticar deporte , socializar , meditar.

Si ya es perdido el control por completo la recomendación es buscar un especialista.